Portal Rasmi Kerajaan Malaysia
Polis Diraja Malaysia
Maklumat Rasmi Untuk Orang Awam
Artikel
Artikel

Jomberingat Tip Elak Makan Berlebihan

Diterbitkan: 07 Oct 2020 1.35 PM Dikemas kini: 17 Jul 2026 3.32 AM
Makan secara berlebihan boleh menyebabkan badan merasa lemah sehingga boleh menjejaskan produktivi anda dalam menjalankan tugas harian.
Rujukan dalam talian
https://rmp2u.rmp.gov.my/content/jomberingat-tip-elak-makan-berlebihan
Imbas untuk melihat versi langsung yang terkini.
Polis Diraja Malaysia
Maklumat rasmi daripada portal RMP2U. Dicetak pada: 25/09/2026 07:37 MYT

Makan secara berlebihan boleh menyebabkan badan merasa lemah sehingga boleh menjejaskan produktivi anda dalam menjalankan tugas harian.

Jom ikuti tips yang disediakan oleh Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia dalam memastikan pemakanan sihat dapat dipraktikkan.

Sumber: Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia

Image may contain: text

Image may contain: text that says '#1 kruk.. kruk.. 工 Elak 'lapar' terlalu lama Tidak makan terlalu lama boleh menyebabkan badan memasuki fasa

Image may contain: text that says '#2 Breakfast Lunch BRUNCH..?? BRUNCH.. Makan ikut waktu Melangkau waktu makan, boleh menyebabkan seseorang menjadi sanga

Image may contain: text that says '#3 ನ F E Pilih dan ambil makanan tinggi serat Pengambilan makanan yang tinggi serat seperti bijirin penuh, sayur dan b

Image may contain: text

No photo description available.

Image may contain: text that says '6 Maaf, dah separa penuh... Ambil buah sebelum makan Pengambilan buah sebelum makan utama, dapat membantu anda 'men

No photo description available.

Image may contain: text that says '#8 Saya nampak lebih besar Guna pinggan lebih kecil Ini dapat sedikit sebanyak membantu anda elak mengambil makanan dala

Image may contain: text that says '#9 Elak hidang makanan atas meja makan Makan berhidang nasi dan lauk-pauk di atas meja, boleh meningkatkan 'potensi
Image may contain: text
ArtikelDiterbitkan 07 Oct 2020 1.35 PMDikemas kini 17 Jul 2026 3.32 AM